Цитаты из книги «Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней»

внешнюю мотивацию как «модели поведения, используемые для достижения возможных результатов» и внутреннюю мотивацию как «модели поведения, используемые ради интереса и удовольствия»

Первый связан с внешней и внутренней мотивацией, второй — с тремя постоянными источниками мотивации, которыми являются: автономия (я хочу решать, что делать со своей жизнью); компетентность (я хочу уметь хорошо делать что-то ради самого этого дела); принадлежность (я хочу сделать что-то значимое, оставить после себя наследие для других людей).

Я гнался за каждой возможностью достичь успеха. Я никогда не чувствовал себя достаточно хорошим для него

ель спортсмена с элегантной простотой: «Если вы используете свои занятия спортом для того, чтобы изменить себя в лучшую сторону, то победа за вами

Подобные вопросы заставляют наших клиентов задуматься о том, почему они тратят свою энергию на превращение самих себя в уникальных людей.

На наших занятиях для руководителей мы просим участников написать, какова, по их мнению, их основная миссия. Чтобы в этом разобраться, они должны задать себе пять важнейших вопросов: Каким человеком я хотел стать, когда вырасту? Чем бы я мог гордиться из того, чего могу достичь, и что не имеет срока хранения или срока годности? Способно ли это достижение улучшить мое благополучие и/или благополучие других людей? Какие черты характера я хотел бы развить в себе в течение жизни? Каким образом я хотел бы использовать эти черты характера? Пригодятся ли эти качества мне самому или другим?

У вас есть возможность получать удовольствие от процесса погони за целью и ее достижения, т.е. от самого путешествия и прибытия в его конечный пункт

Мое следующее внешнее достижение принесет мне счастье. Такого не бывает и не может быть.

В первую очередь мы определяем цели, ценности, смысл и основную миссию (духовный уровень), затем формируем мировоззрение, когнитивную установку — наше видение реальности, — которая отражает эти священные для нас ценности и убеждения (ментальный уровень). Затем мы мобилизуем эмоции, которые служат этой цели и миссии (эмоциональный уровень). И, наконец, мы действуем в соответствии с тем, что отражают наши наиболее прочно укоренившиеся ценности и наша главная цель, согласуя свое поведение с нашей миссией (физический уровень).

цель прежде всего помогает нам сфокусироваться на реализации своих стремлений с еще большей энергией.