Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

не торопитесь судить, к счастью или к несчастью произошло то или иное событие.

выжимайте все, что можно, из своих физических и умственных возможностей.

Полноценная практика и подготовка приближают победу»

Просто выходите и играйте. Будьте собой, делайте что делаете и играйте как играете. Напоминайте себе: «Я – это я, и то же самое я делаю каждый день».

1) золото, 2) серебро, 3) бронза. При такой системе «бронза» означает желаемый результат, на который можно рассчитывать по здравой оценке прошлых выступлений и текущих возможностей. «Серебро» можно заслужить значительным улучшением. И наконец наградите себя «золотом», если покажете лучший результат или совершите капитальный прорыв

Не забывайте о стариках из притчи о десяти кувшинах саке, если хотите быть достойным членом команды. Вместо того чтобы прятаться за спинами, всегда выкладывайтесь по максимуму от начала до конца

поставьте напоминалки «только золото» именно на это время.

Прежде всего нужно заставить тело вести себя так же. Разгоните пульс, заставьте руки слегка дрожать с помощью отжиманий, бега на месте или прыжков в течение минуты или полутора. Сделайте несколько очень глубоких вдохов и выдохов. А вот теперь тренируйте броски, замахи, удары и подачи, сосредоточившись, насколько позволят нервы.

Какого развития событий я хочу?» или «Что бы мне сейчас помогло?». Нацельтесь на положительный результат. На неправильные вопросы, такие как «Почему это происходит сейчас?» или «Что со мной не так?», сложно ответить что-либо вразумительное, так что ни к чему хорошему они не ведут. Спросите себя: «Что велит мне делать здесь и сейчас внутренний чемпион?» или «Что бы сделал на моем месте… (человек, которым вы восхищаетесь)?». Второй вопрос помогает представить в такой же ситуации того, кого вы уважаете, даже если он не имеет отношения к вашему виду спорта. Мысли о таком человеке придадут вам свойственные ему силы и решительность.

: «Я становлюсь», а не в будущем: «Я стану». Почему? Потому что мы всегда живем и действуем в настоящем, а не в будущем. Для подсознания будущего не существует, для него есть только здесь и сейчас. Вот несколько таких фраз, которые можно повторять себе, чтобы добиться своего максимума: