Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

В напряженные моменты – например в первые минуты матча студенческого баскетбольного чемпионата «Мартовское безумие» – при подаче в гейме, от победы в котором зависит весь сет, или броске решающего мяча некоторые спортсмены скорее готовы «утонуть», чем пытаться «выплыть», – потому что они слишком стараются, думают, что должны играть лучше или иначе, чем раньше.

Чтобы не бегать медленнее, чем можешь], нужно получать удовольствие».

Всегда думайте, как помочь общему делу. У команды одна судьба на всех, а раз так, то и все действия должны идти на пользу команде, служить победе. Ответьте себе на три вопроса, помогающих оценить вас как командного игрока: 1. Что из того, что я делаю, ослабляет команду (например, жалобы, сплетни)? 2. Что я не делаю, что ослабляет команду (например, не поддерживаю товарищей по команде, не принимаю свою роль)? 3. Что особенного я сделаю, чтобы приносить больше пользы, двигать команду вперед

В успехе самое сложное – удержать его

только этот бросок, только эта секунда. Для победы требуется один бросок (один розыгрыш, одна подача) за один раз. Сосредоточьте все внимание на конкретном броске, не забегайте вперед и не пытайтесь успеть сделать два дела одновременно. Если пытаешься делать все и сразу, не получится ничего. Для следующей игры есть свое время.

подстраивайте мысли, чувства и действия под меняющиеся обстоятельства: состав команды, расписание тренировок, условия на поле. Закоснелый и замкнутый образ мышления сделает все только хуже. Отдавайтесь потоку, чтобы выступление стало лучшим из возможных. Вы обретаете контроль над ситуацией, отпуская ее.

все преходяще. И в спорте все меняется. Случаются провалы. Подъемы случаются. Все спортсмены проходят через перепады психологического настроя и результативности. Не паникуйте, если вступили в черную полосу, она скоро кончится

постройте в уме яркий и подробный образ своего идеального выступления. Тело воспримет его как реальный и имеющий место на самом деле

позаботьтесь о процессе, и тогда результат сам позаботится о себе. Спортсмены часто так беспокоятся о том, чего хотят, что теряются в том, что должны делать каждый день – на что и нужно обращать внимание, если хочешь прийти к цели. Следуйте составленному плану, делайте продуманные шаги – и тогда разовьете природный талант

пользуйтесь случаем. Всегда находите положительные стороны