Цитаты из книг автора «Джилл Хэссон»

? Ревность может подчеркнуть то, что вы цените в дружбе и других взаимоотношения

Сожаление отличается от раскаяния. Раскаяние — это сожаление от поступка, который может принести боль или причинить вред кому-либо

Разочарование приносят не оправдавшие себя ожидания или надежды.

Не планируйте все дела подряд, оставляйте между ними промежутки.

Стресс — это чувство, которое возникает при слишком сильном ментальном или эмоциональном давлении.

говорите тише; говорите медленнее.

Перефразируйте свое высказывание. Говоря: «Ты меня злишь», вы обвиняете другого человека в ваших чувствах

Есть четыре основные эмоции — злость, грусть, радость и страх.

Эмоции связывают воедино мысли, чувства и действия.

Определите свои триггеры. Вы не можете предсказать каждую ситуацию, но знаете, какие из них выводят вас из себя. Что может неожиданно вас напугать? Что вас мгновенно огорчает? В каких ситуациях вы испытываете разочарование и обиду? Из-за чего вы точно почувствуете себя смущенным и униженным? Составьте список таких ситуац