Цитаты из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» Дженнифер Шеннон📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 41
Социальный статус предков в их семьях и обществе имел решающее значение для выживания целых поколений.
5 ноября 2020

Поделиться

и жили племенами, поэтому и наблюдаем друг за другом. Социальный статус предков в их семьях и обществе имел решающее значение для выживания целых поколений.
5 ноября 2020

Поделиться

охотились и жили племенами, поэтому и наблюдаем друг за другом. Социальный статус предков в их семьях и обществе имел решающее значение для выживания целых поколений.
5 ноября 2020

Поделиться

Даже в младенчестве мы можем ощущать безопасность или угрозу, «считывая» выражения лиц наших родителей
5 ноября 2020

Поделиться

Пусть практика расширения мышления станет вашим образом жизни. Изучайте свои ценности, рассматривайте проблемы и беспокойство как возможности потренироваться, а уделяйте внимание выбору экспансивных стратегий. Растите над собой и развивайтесь – даже в те моменты, когда вы поднимаете трубку телефона, когда кто-то звонит или открывает дверь, когда вас пугают внезапный стук и шум. Каждый такой небольшой шаг будет приносить свои плоды, непредсказуемые и удивительные изменения в вашей судьбе.
2 ноября 2020

Поделиться

миндалевидным телом, или миндалиной. Весь наш опыт (все, что мы видим, обоняем, слышим, к чему прикасаемся, пробуем на вкус или о чем думаем) проходит через миндалины
31 октября 2020

Поделиться

вы не можете и не должны контролировать свое беспокойство. Ваш контроль лишь подпитывает ваше беспокойство
31 октября 2020

Поделиться

если сосредоточить внимание на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, это эффективно скажется не только на излечении всех типов тревоги и депрессии, но и на всей жизни
31 октября 2020

Поделиться

Но не паника была моим первым знакомством с когнитивно-поведенческой терапией (она изучает не причины и развитие ваших проблем, а то, что их поддерживает и подпитывает
31 октября 2020

Поделиться

источника беспокойства – это так называемый «обезьяний ум
28 октября 2020

Поделиться

1
...
...
44