Я знаю, что могу делать что-то очень хорошо, что-то – хуже, но результат моих действий никак не отражает мою ценность как человека (безусловное принятие себя).
Если вы можете расценить свое волнение как ложную тревогу, а беспокойные мысли кажутся вам похожими на болтовню обезьяны, то вы уже начали выходить на путь исцеления. Вы понимаете, что ум обезьяны – это часть вас, но Как н
Эта природная система раннего предупреждения настолько быстрая и мощная, что перекрывает остальную часть вашего мозга. Чем бы ни были заняты ваши мысли – встречей с любимым, рабочими планами – все станет неважным, когда возникнет угроза.