Научитесь приветствовать сигналы тревоги, и тогда они не будут вами управлять. Создайте себе такое намерение, практикуйте глубокое дыхание, и в скором времени вы о них забудете.
Цитаты из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»
431
« ». Большинство людей всю жизнь стараются избегать дискомфорта, но если вы хотите выйти из цикла беспокойства – это именно то, что нужно!
Чтобы перестроиться на мышление, ведущее к процветанию, необходимо получить новые знания и опыт и заменить стратегии безопасности экспансивными стратегиями.
Когда мы заменяем стратегии безопасности стратегиями, помогающими расширить сознание, мы выходим из цикла беспокойства и позволяем всему новому войти в нашу жизнь.
Перфекционист стремится стать лучше всех: он рассчитывает, что тогда никто не сможет его критиковать. Но поскольку всегда найдется кто-то лучше вас, угрожающий обогнать вас в совершенстве, вам всегда придется что-то доказывать. И вы сравниваете себя с другими, надеясь, что вы так же хороши или же лучше других.
Поглощенные болтовней своей внутренней обезьяны и захваченные негативными эмоциями, мы вступаем в игру с невероятно строгими правилами. Мы хотим быть во всем уверенными, изо всех сил стараемся быть идеальными, угождать другим, но все это – лишь жалкая подмена реальной цели жизни.
Перфекционист стремится стать лучше всех: он рассчитывает, что тогда никто не сможет его критиковать.
О проекте
О подписке