Цитаты из книги «Не кормите психопата. Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми»

«Вы перестанете спрашивать, нравитесь ли вы ему, и начнете спрашивать себя, нравится ли он вам».

Вы пытаетесь найти объяснение некоему смутному чувству, которое даже не можете толком сформулировать.

На самом деле это не комплимент – это завуалированное предупреждение: если вы начнете себя вести так, как якобы вела себя бывшая, вас бросят точно так же, как бросили ее.

Становясь понемногу счастливей, вы заметите, что у них это вызывает только гнев. Делая шаги в сторону исцеления, вы выходите из-под контроля. Эти люди хотят, чтобы вы вечно зависели от них. И не хотят, чтобы вы искали помощи у кого-либо еще.

Те, кто готов часами выслушивать ваши рассказы об отношениях с психопатом, к несчастью, не те люди, которые подлинно заинтересованы в вашем исцелении. Скорее всего, это «стервятники».

Я буду доверять своему чутью. Если у меня дурное предчувствие, я не буду заглушать его и выдумывать оправдания чужому поведению. Я буду доверять себе.

Истина состоит в том, что психопат питается не вашими слабостями, а вашими сильными сторонами. Я совершил открытие: на самом деле опыт встречи с психопатом прибавляет вам силы. И именно эта сила позволит вам исцелиться и пойти по жизни дальше – целым, уверенным в себе и исполненным любви.

Кроткие люди часто чувствуют вину после того, как постоят за себя или упрекнут кого-нибудь за неподобающее поведение. Эту манеру – немедленно извиняться за защиту собственных границ – эксплуатируют токсичные люди.

Когда вы окончательно и по-настоящему освободитесь из-под власти психопата, то сможете оглянуться назад и посмотреть на пережитое не через призму эмоций. Вы начнете понимать, что ничего не потеряли. Что вам, в сущности, повезло.

Многие люди, пережившие абьюз, обнаруживают, что до сих пор не научились выражать гнев или печаль. От них всегда требовали, чтобы они бодро и безропотно прислуживали окружающим. Поэтому они научились поддерживать в сердце упрямый огонек, заставляющий во всем видеть хорошее – даже если все признаки кричат об обратном.