Цитаты из книг автора «Джейк Кнапп»

Как выяснилось, остановить стремительно улетающее время помогает «золотая середина» — а именно простые, но приносящие удовлетворение занятия.

Наша цель не придерживаться монашеских обетов, а выработать гибкий — и реалистичный — набор привычек.

Лучшие тактики — те, которые хорошо вписываются в ваш обычный день. Это не то, что вы себя заставляете сделать: это просто то, что вы делаете. Причем в большинстве случаев это будут вещи, которые вам хочется делать.

вы создаете собственную реальность, выбирая, на что обращать внимание

просыпайтесь без помощи кофеина (иными словами, вылезайте из постели, завтракайте и начинайте свой день без всякого кофе); пейте первую чашку между половиной десятого и половиной одиннадцатого утра; пейте последнюю чашку между половиной второго и половиной третьего дня.

Если над вами висит нечто такое, что сегодня позарез необходимо сделать, пусть оно и станет вашим Главным.

нам удается сделать больше, если запретить гаджеты

То, что вы делаете каждый день, важнее того, что вы делаете лишь иногда.

Составьте список «Это можно бы сделать»

Хватит нестись, зажмурив глаза, в стремлении побыстрее добраться до следующего пункта в списке дел!