Расслабленная мама – счастливый ребенок

Мама – это целая вселенная для маленького человека рядом. Ему важно слышать её дыхание, чувствовать тепло, находиться рядом с этим островком спокойствия и безопасности. В первые дни и месяцы он ещё не понимает, как всё вокруг устроено, но уже точно знает: если мама рядом и она спокойна и не раздражена, значит, всё идёт хорошо. Эта связь священна и не должна быть нарушена никакими внешними факторами. Да, вы не одно целое, но ещё совсем недавно были. Не забывайте об этом – малышу нужно время, чтобы адаптироваться к тому, что теперь он один, он сам по себе, он индивид. Так что для вас самое важное сейчас – выдохнуть, расслабиться и не паниковать. Постараться найти нужный баланс и показать крохе, что мир вокруг стабильный и спокойный. Тогда, скорее всего, он не будет тревожиться из-за всего вокруг, а с интересом и радостью начнёт принимать то, что вы ему даёте: новые знания, чувства, эмоции и опыт. В какой-то степени расслабленность – это ваш «оберег» от вечных капризов и истерик, секретный талисман, который всегда находится вместе с вами. На словах всё просто, но как постигнуть этот «дзен»?

Если бы я могла просто написать какую-то формулу, которая всем подходит, то эта книга оказалась бы очень короткой. Но, как вы понимаете, такой формулы просто не существует. Потому что каждый малыш – уникален и индивидуален, и вы, естественно, ведёте себя с ним по-разному. Главное – понять, что нужно ему и что нужно вам. И тогда всё получится так, как вы этого захотите.

«Но что, если я вдруг ошибусь? Сделаю по велению сердца и получу не тот результат, на который рассчитывала?» Я хорошо понимаю этот страх, когда ты боишься навредить, боишься, что что-то пойдёт не так. Это заложено в нашей природе – волноваться о том, чего ещё даже не случилось, и бояться негативного опыта. Почему мы начинаем впадать в панику в тот момент, когда маленькое чудо появляется на свет? Резкая смена привычного образа жизни, отсутствие какого-либо опыта или гармонии внутри. Причин масса, но одна из главных – мы не знаем, что с ним делать. Вот он лежит рядом, такой крохотный и ещё пахнущий молоком, абсолютно беспомощный и настолько хрупкий, что иногда страшно взять на руки. Смотрит на тебя и негромко посапывает, а ты абсолютно не понимаешь, с чего начать и куда двигаться. Ты так долго ждала его появления и сейчас, когда он рядом, совершенно не представляешь, что будет происходить дальше. Это же человек. Со своими эмоциями, чувствами, желаниями. Просто ещё очень маленький, и тебе надо стать его проводником в этот большой мир. Наставником и другом, который покажет, что хорошо, а что плохо, научит любить, заботиться и познавать новое, покажет, как жить эту жизнь. Звучит очень ответственно, правда?

Многие из нас выросли не в многодетных семьях, не нянчили братьев и сестёр. И соответственно, не имели шанса научиться заботиться о детях и не видели, как всё происходит. А потом, когда уже рождается наш собственный малыш, голова начинает идти кругом. Ведь совсем непонятно, как же стать той самой идеальной мамой?

Чтобы стать идеальной мамой – нужно перестать бояться быть неидеальной и расслабиться!

Мой ответ – никак. Гнаться за идеалом – как бороться с ветряными мельницами – изматывает и не приводит ни к какому результату. Вы погружаетесь в ребёнка, растворяетесь в нём и теряете любые ориентиры. Постепенно доходит до того, что вы отдаёте все физические и эмоциональные ресурсы малышу и совсем забываете о своей жизни. Но в этом нет того спокойствия и расслабленности, которые так необходимы вам обоим. И в дополнение из-за усталости и измотанности вы совершаете ошибки. Их все совершают, без этого никуда, но в такой ситуации шанс гораздо выше. Чтобы этого не допускать, очень важно найти гармонию и уловить вот эти простые истины, которые кроются на тонком уровне понимания – тогда и вы, и малыш будете счастливы.

Если вы подготовлены к новому этапу своей жизни – скорее всего, у вас не вызовут панику выпис-ка, первое купание или колики. Конечно, всё равно будет непривычно и непонятно – нельзя прочитать что-то на бумаге и полностью перенять этот опыт на себя. И стрессовые ситуации точно когда-нибудь вас настигнут, как бывает по «закону подлости» – в самый неподходящий момент. Но, если вы хотя бы примерно понимаете, что и как будет происходить, знаете основные «правила» и проблемы, с которыми сталкивается почти каждая мама, – становится легче. Это немного похоже на подготовку к экзамену – никогда не понимаешь, как всё в итоге повернётся, но уже разбираешься в предмете. И это слегка успокаивает.

Поэтому предлагаю начать с «билета № 1» – роды и послеродовое восстановление.

Лайфхаки расслабленного материнства

«Взгляд его пробудил во мне Маму, я ощутила внутри такую мощь, как будто могу свернуть горы ради него. В ту минуту, когда я его увидела, я стала другой навсегда».

@Nadin_kouch

«Когда я его увидела, я удивилась и подумала: „Как у меня родился такой красивый ребёнок?” Безусловная любовь на всю жизнь».

@AngiSaz

«Внутри по всему телу растекалась любовь. Мне ее положили на грудь через несколько минут после рождения, такую родную, такую мою».

@Марина

«Я шепнула своему малышу на ушко: “Мы всегда будем вместе”, понимая, что моя душа теперь разделилась надвое. А он в ответ зевнул, и я увидела ямочку на щечке, как у меня, и заплакала».

@Lya

«Какой ты смелый и сильный, мой малыш! Мы с папой тебя очень ждали! Спасибо, что выбрал нас своими родителями!»

@Anastasia

«Тревога ушла. Моя бусинка в моих руках. Дышу ей и плачу от счастья. Это лучший аромат в моей жизни!»

@evgenija_mak

«Это невероятные чувства и ощущения! На мой взгляд, их даже описать невозможно! Жизнь – это такая сильная штука! Я точно знаю, что хочу ещё!»

@just_tata

«Это ощущение было похожим на то, как будто я целый мир для своего ребёнка и он так нуждается во мне немедленно! Я должна немедленно защитить её: от холода, голода и обеспечить безопасность в новом мире».

@Liliya_donchak

«Первое, что я сказала, это “Я боюсь”. Когда его положили на меня, такого крошечного и беззащитного, я испугалась, что могу навредить ему, что сожму его как-то не так… У меня был шок, при этом мне казалось, что это волшебство какое-то».

@Uncam

«В день рождения ребёнка во мне родилась мама, что учится жизни до сих пор».

@psy_ella_vasilesc

Я родился!

Золотой час

Все цитаты выше – искренние эмоции моих читательниц от первой встречи с их малышами. Кажется, если все прошло хорошо, невозможно забыть эти мгновения. Ведь первая встреча мамы с ребёнком – один из самых трепетных и запоминающихся моментов в её жизни. Только представьте: этот тёплый комочек впервые оказывается в этом большом мире, видит и чувствует вас. И он, и вы, конечно, в восторге от этого знакомства. Поэтому безумно важно правильно организовать этот процесс. После того как малыш появился на свет, я всегда рекомендую сделать «золотой час».

Что такое «золотой час»? Это первые 60 минут после родов, когда ребёнка кладут маме на грудь, накрывают тёплой пелёнкой и дают им установить первый контакт. Такой своеобразный пусковой механизм для материнства – можно сказать, что в этот момент и рождается любовь. Малыша важно укрыть и надеть ему шапочку, потому что он ещё не держит температуру и легко может переохладиться. Маме нужно выпить немного воды, удобно устроиться и попросить приглушить свет, чтобы «первое свидание» было максимально комфортным. Необязательно сразу пытаться дать ребёнку грудь – к этому можно прийти позже без каких-либо рисков. Сейчас малыш просто лежит на маме, отдыхает от родов и чувствует себя в безопасности. У вас нет повода для тревоги – вы вдвоём, и пусть весь мир подождёт.

Часто из-за спешки врач хочет забрать у вас этот час и сразу приступить к осмотру. Если малыш родился без осложнений и вы оба хорошо себя чувствуете, попросите неонатолога – детского врача до 28 дней жизни ребёнка – провести все необходимые процедуры немного позже.

В осмотр после рождения входят: прослушивание сердцебиения, осмотр тазобедренных суставов, ротовой полости, проверка рефлексов и реакций. Рост, вес, окружность головы и груди измеряют уже позже – этим занимается акушерка или детская сестра.

После того как врач закончит необходимые процедуры, ребёнка моют и обрабатывают. Если честно, это моя большая акушерская боль. Знаю, что в некоторых странах и культурах женщина даже не прикасается к малышу, пока его не искупают. Но я крайне против этих действий. Дело в том, что кожа у младенцев крайне чувствительна – лучше не прикасаться к ней просто так. Да и если честно, за всю свою акушерскую практику я не видела грязных детей – за редким исключением, когда встречается внутриутробная инфекция и воды густые и зловонные.

Часто новорожденные появляются на свет в белой смазке. Это верникс – первородная смазка, которая очень полезна для ребёнка. Она состоит их белков, жиров и воды. Смазка питает и защищает кожу малыша, обладает противомикробными свойствами и выступает в качестве защиты от амниотической жидкости. Считается, что верникс способствует более лёгкому проходу через родовой канал и регулирует температуру малыша. Когда ребёнок появляется на свет, его кожа претерпевает ряд изменений и адаптаций к внешнему миру с точки зрения pH и увлажнения. Смазка как раз помогает регулировать эти изменения. Считайте её своего рода увлажняющим кремом. ВОЗ рекомендует подождать с купанием новорождённого (а, соответственно, и смыванием верникса) не менее 24 часов. Поэтому лучше заранее попросить акушерку не трогать малыша. А спустя сутки можно массажными движениями втереть смазку в кожу, используя хорошее масло. Вообще именно мамино прикосновение важно и ценно для младенца – поэтому вначале старайтесь не давать его лишний раз никому в руки.

Пупочек