Цитаты из книги «Книга радости»

Именно поэтому очень важно во время ежедневной практики медитации продолжать задумываться о нашей смертности

лечение, по его словам, означает избавление от болезни, но оно не всегда возможно. Исцеление же равнозначно обретению целостности; человек может исцелиться независимо от того, излечима его болезнь или нет

Нельзя укрепить мышцы, не нагружая их. Нереально увеличить объем грудной клетки, сидя неподвижно: придется взобраться на гору. Всегда приходится идти, скажем так, против своей природы. Естественное желание человека — в покое оставаться на месте. Но если вы будете потворствовать этому желанию и превратитесь в диванную собачку, на вас это скажется отрицательно. Что хорошо для физического тела, как ни удивительно, хорошо и для духовного развития. Когда нашу доброту испытывают, мы становимся только добрее

Когда мучения кажутся бессмысленными, легко озлобиться

страдание может озлобить или облагородить; все зависит от того, сможем ли мы найти в этом смысл

Проговорите про себя эти строки: Желаю тебе освободиться от страданий. Желаю тебе здоровья. Желаю тебе счастья. Желаю тебе найти покой и радость.

Прощение требует глубокой психологической работы, и тем, кто имеет дело с серьезными травмами и душевной болью, рекомендую прочесть книгу архиепископа и просмотреть материалы сайта for­given­ess­challenge.com.

Далай-ламу интересовала только истина — а аналитическая медитация была самым эффективным способом ее найти

Выделите спокойное место для регулярных занятий. Особое пространство — к

залечить душевные раны, и это откроет перед нами возможность помочь кому-то избавиться от испытаний, обратив к нему взор своего смеющегося и плачущего сердца. Чем больше мы отворачиваемся от себя, чтобы утереть слезы на чужих глазах, тем более терпимыми кажутся нам собственные страдания, и вот — как по волшебству — раны затягиваются, и мы перестаем о них помнить. В этом истинный секрет радости.