Цитаты из книги «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»

Делайте только одно дело за один раз. Научитесь говорить «нет» изящно и твердо. Не отвечайте на телефонный звонок сразу. Живите в более медленном ритме, работайте меньше, отказываясь от сверхурочных, по возможности, на полставки. Избегайте рутины (если обычно вы пьете кофе — выпейте чаю, измените путь с работы домой и т.д.). Владейте малым. Возьмите календарь и составьте расписание домашних обязанностей. Делайте покупки раз в неделю. Пусть на рабочем столе не будет ничего, за исключением дел, которые следует решить безотлагательно. Кипа документов, которая постоянно лежит на столе и напоминает о том, что следует сделать, приведет к стрессу и беспокойству.

Каждый день совершайте получасовую прогулк

Власть цветов... Раз в неделю дарите себе цветы, чтобы сделать интерьер и настроение более веселыми, даже если это всего лишь роза на прикроватном столике или букет лютиков в ванной. Говорят, цветы придают нам свежесть и помогают понизить уровень адреналина в моменты стресса. Как фрукты и свежий воздух, они необходимы, чтобы поддерживать хорошее состояние

Возьмите отпуск. Устройте себе трехдневный уик-энд. Укройтесь в спокойном месте, где нет средств массовой информации, суеты и других возможных источников беспокойства. Остановитесь там, где есть полный пансион, где все подходит для того, чтобы предаться созерцательному отдыху. Начните искать и собирать информацию о местах, которые подходили бы для вашего сиюминутного настроения. Куда можно отправиться всего на один день, когда вы устанете настолько, что у вас не будет сил, чтобы поехать в путешествие.

Одно из удовольствий от наведения красоты заключается в использовании красивых предметов: флаконов, маникюрных инструментов, шкатулочек, мешочков и т.д. Несессер нужен не только в поездках, он необходим каждый день.

Уважайте одежду так же, как свое тело. Защитите шерсть от насекомых: сложите шерстяные вещи в герметичные мешки с небольшим кусочком мыла. Это также придаст им приятный запах. Купите хорошие деревянные вешалки и выкиньте те, которые вам дали в химчистке или продали вместе с новыми вещами. Одни только вешалки — красивые и одинаковые (если не считать разницу в размерах между мужскими и женскими) — могут создать в шкафу атмосферу дорогого бутика, так что вы будете испытывать тихое удовольствие всякий раз, когда будете переодеваться. Мне нравится постукивание деревянных вешалок друг о друг

Выбирая одежду, обратите внимание на сочетаемость: каждая вещь должна подходить к пяти уже имеющимся в гардеробе. Следуйте этому правилу при каждой покупк

Нижнее, ночное, а также туалетное белье, — это отдельный список,

Избавьтесь от вещей, которые ни с чем не сочетаются, от слишком маленьких и слишком старых вещей, — в общем, от всего, что «слишком». Старая одежда стари

Количество имеющихся у вас предметов — как ручной работы, так и серийного производства — должно быть минимальным; при этом выбирать их следует так, чтобы они были продолжением вашего тела, чем-то вроде сл