Цитаты из книг автора «Доктор Фил»

От того, какой именно медиатор выделялся, в каком количестве, в какое время и насколько чувствительны были к нему рецепторы, зависит наше поведение. Если мозг – это пианино, то медиаторы – это пальцы, которые нажимают на клавиши и создают мелодию. О них мы еще не раз будем говорить.

посвященной стрессу. Работой соматической нервной системы мы управляем (мышечное сокращение), а вегетативной управлять не можем. Мы не в состоянии заставить сердце биться чаще усилием воли. Более того, доступ нашего сознания в некоторые системы просто закрыт. Например, эндокринная система. Ее работу регулирует гипофиз, но мы даже не видим, как он это делает.

нас к комфортной жизни, и из-за этого у нас с вами появились проблемы, которыми наши предки никогда не страдали: депрессии, неврозы, сердечно-сосудистые заболевания (в таком количестве), проблемы с позвоночником и многое друг

Видеоролики, которые несут какую-то образовательную пользу, набирают в разы меньше просмотров. Люди просто не хотят лишний раз думать. Потому что если есть возможность сэкономить энергию, мозг не будет лишний раз ее тратить.

Такие предложения процветают, потому что люди (вернее, их мозг) гораздо охотнее потребляют легкоусвояемую информацию, чем будут разбираться в хитро

рассказать. К сожалению, нельзя одновременно читать две книги. Также невозможно одновременно рассказать о двух параллельных процессах, поэтому наберитесь терпения, скоро вы все поймете и увидите пазл целиком.

Если новая ситуация всегда активирует все участки коры и весь мозг целиком, дабы противостоять опасности, на повторяющуюся ситуацию нет смысла ставить столько ресурсов, их проще превратить в макросы.

Мы едим на автопилоте, гуляем на автопилоте, общаемся на автопилоте и даже ссоримся на автопилоте. И все из-за мозга с его базовым принципом экономии энергии. Если в дикой природе повторение одинаковой ситуации практически невозможно, никогда заяц не будет убегать от вас по одной и той же траектории, вы не встретите ни одной одинаковой лужайки, не увидите одного и того же заката, не попадете в одну и ту же переделку, когда придется сражаться с хищником, то в современном мире это очень легко.

Но основная беда в том, что такой автопилот начинает занимать все больше и больше места в нашей жизни. Постепенно чистка зубов, приготовление завтрака, поход на фитнес, дорога до родителей, просмотр фильмов, общение с друзьями, свидания с другим человеком и многое, многое другое становится макросами и происходит на автопилоте.

раз по дороге на работу вы анализировали ситуацию вокруг вас? Максимум – это заметить красный сигнал светофора при переходе улиц.