Цитаты из книг автора «Доктор Фил»

Выход только один – перевести фокус внимания на что-нибудь другое. Создать иную доминанту

работу ПФК, а значит, голос разума будет звучать у вас в голове все реже и реже.

Поэтому с чрезмерным стрессом нужно бороться. Во-первых, он сокращает продолжительность жизни, во-вторых, он на

уровень гормонов счастья, компенсировав действие кортизола.

Поэтому, когда на вас наорал босс или вы поссорились с любимым человеком, хочется как-то повы

когда организм вводит военное положение, то ПФК автоматически отключается и теряет контроль над происходящим.

кровь из мышц выбрасываются резервные запасы глюкозы, в то время как пищеварительная система, регенерация и множество других незаменимых функций обесточиваются.

Если мы одержали победу над хищником или убежали от него, то у нас активизируется парасимпатическая нервная система (антипод симпатической). И вся ее суть заключается в реакции, которая называется «отдыхай и переваривай». Это своеобразная педаль тормоза. В эту фазу происходит обратное перераспределение энергии: на пищеварительную, иммунную, мочевыделительную.

Симпатическая система – это своеобразная педаль газа. Она активизируется, если головной мозг, просканировав обстановку, определил, что есть угроза жизни и действовать нужно незамедлительно.

сама ВНС тоже состоит из двух принципиально разных отделов: первый называется симпатическая нервная система, второй – парасимпати