Цитаты из книг автора «Дмитрий Силлов»

Так почему же порой гибнет в грязной подъездной драке боец, закаленный в многолетних и достаточно жестких спортивных спаррингах? Ответ прост. Любой такой боец знает, что его не убьют.

Я продолжаю – не творю; я верю в древность и люблю ее чистосердечно.

затрясся в ужасе. Обед выплеснулся наружу из его желудка вместе с остатками сожранного накануне высохшего трупа крысособаки. Да и остальные вормы, похоже, разделяли его настроение, мигом растеряв весь свой пыл. Иногда жу

Чтобы овладеть изложенной в этой книге методикой, вам не придется тратиться на клубную карту и персонального тренера. Методика у вас уже есть. А оборудование вы разместите дома, выкинув старый шкаф и поставив на его место универсальный тренажер. Затраты одноразовые, не превышающие половины цены годовой клубной карты в навороченный зал. Зато один раз – и на всю жизнь! О том, как, где и какой тренажер приобрести, затратив при этом минимум средств, читайте в главе «Покупка оборудования для тренировок».

«Последний, кто стучится к нам, – это комья земли, колотящие по гробовой крышке…»

приступайте вновь, сбросив со снаряда 5 кг (фото

и) Сметаны, сливочного масло, жирного сыра (расплавленного – тем более, например в пицце) и жирного молока.

Колбас, сосисок и других продуктов

Пищи, приготовленной методом жарки в

в) Белого хлеба (слишком много углеводов. Перейдите на черный или – что гораздо лучше – на хрустящие хлебцы из цельного зерна). г) Алкоголя (причина та же. Например, одна пол-литровая бутылка пива содержит 250–300 килокалорий. К тому же употребление алкоголя в процессе еды существенно повышает аппетит, что никоим образом не способствует избавлению от излишков подкожного жира).