Цитаты из книг автора «Дмитрий Нестеренко»

Когда человек бросает курить – он бросает вызов самому себе, своему прошлому, настоящему и будущему.

Предвосхищать новую, свободную и наполненную здоровьем жизнь.

Представлять то, чем можно заняться вместо отравления своего организма

А действительно ли вы этого хотите? Если да, скажите себе это громко и четко! А теперь представьте в своем воображении, как улучшится Ваша жизнь, если Вы будете свободными и более здоровыми. Это необходимо делать ежедневно, тогда это станет новой полезной привычкой

привык несколько минут в день травить свой организм сигаретами».

привык несколько минут в день травить свой организм сигаретами». Значит, желаемое будущее: «Я хочу в течение дня чувствовать себя свободным и здоровым». Концентрируйтесь на желаемом будущем как можно больше!

Теперь представьте, что ваш организм чувствует на самом деле, когда вы курите. Задумайтесь, насколько мы становимся далеки от понимания и осознания себя в период употребления этого разрушающего наркотика

Запах дыма – неприятен нашему организму. Вкус табака, помимо того, что не несет пользы в плане питательных веществ, но и отторгается нашим организмом. Однако мы настолько привыкли к этому вкусу и запаху, что перестали прислушиваться к определенным рецепторам нашего тела. Только представьте, мы смогли убедить себя, что запах дыма приятен, а его вкус во рту полезен

Упражнение № 2 Ежедневно (в течение 3-х дней), задавать вопрос о причинах курения трем разным людям!

Главная задача на данном этапе – выработать здоровый иммунитет против чужого мнения. Свобода от сигареты – это просто приятно! И это – факт. Но когда мы пытаемся избавиться от своих вредных привычек, то наша жизнь становится гораздо тяжелее жизни самих курильщиков, и мы смутно представляем состояние некурящих людей.