Цитаты из книги «Я Вегетарианец»

мировоззрение и уровень развития разума определяет характер питания.

Ты есть то, что ты ешь». Гиппократ.

Истинно говорю вам, что писания – это творения человека, а жизнь и всё её многообразие являются творениями нашего Бога. Почему же не слушаете вы слов Бога, записанны

С белковыми продуктами всех видов лучше всего сочетаются некрахмалистые продукты всех видов и сочные овощи: капуста, огурцы, шпинат, ботва свеклы, ботва репы, свежие зеленые бобы, все виды свежих кабачков, лук, сельдерей и другие некрахмалистые овощи. Плохо сочетаются: свекла, репа, тыква, морковь, кольраби, брюква, бобы, горох, картофель, а также всевозможные крупы. Белковую пищу лучше всего есть на обед без кислых продуктов и растительного масла, а также масляных подливок.

Во-первых, в мясе оказалось всего лишь 52% усвояемых веществ, тогда как в растительной пище – до 94%

Каротин (предшественник витамина А) в большом количестве содержится в зелени петрушки, моркови, красном перце, капусте, сухих и свежих абрикосах. Сам витамин А хорошо усваивается из молока и молочных продуктов.

Лодкина С. Новая Валеология. Екатеринбург, 2001. Малахов Г. П. Разумное питание: мой 20-летний опыт. СПб., 2003. Медкова Ирина Львовна, Павлова Татьяна Николаева, Брамбург Борис Вульфович. Все о вегетарианстве. М.,1992. Николаев В. Ю. Выбор пищи – выбор судьбы. М., 2004. Синельников В. Питание в благости. М., 2010. Трехлебов А. В. Кощуны Финиста Ясного Сокола России. М., 2011. Усанин А. Е. Пропуск в третье тысячелетие. Ростов-на-Дону, 2010. Чупрун А. Что такое сыроедение и как стать сыроедом. М., 1991. Шаталова Г. С. Целебное питание. Спб, 2011. Шелтон Г. О правильных сочетаниях пищевых продуктов. М., 2002. Шемшук В. А. Сыроедение – путь к бессмертию. М., 201

Аршавир Тер-Аванесян (Атеров). Сыроедение. Бенджамин Спок. Ребенок и уход за ним. 7 —я редакция Бенджамин Спок и Стивен Дж. Паркер, Минск: «Попурри», 2009. Бутенко В. В. Двенадцать ступеней к сыроедению. Как избавиться от пристрастия к варёной еде? Спб., 2011. Бутенко В. Зелень для жизни. Спб., 2008. Бутенко В. Сыроедение: живая кухня. Спб., 2011. Брэгг Поль. Чудо голодание. Перев. с англ. Алма-Ата, 1991. Вайнер Э. Н. Валеология. Учебник для вузов: Флинта: Наука. М., 2001. Карма и вегетарианство. Выбор разумного человека. Составители: коллектив клуба OUM.RU. Киров, 2012. Клакоцкая Н. И. Секреты раздельного питания. Минск, 1998.

мы чувствуем усталость. Чтобы сохранить энергию, обычно идущую на переваривание пищи, тело создает такую ситуацию, когда не хочется есть. Язык покрыт толстым слоем слизи, и мы не чувствуем вкуса. Нос забит, и запах еды не может нас соблазнить. Гланды вспухли, и тяжело глотать. Что же происходит, когда у нас температура? Тело начинает потеть, чтобы токсины могли выйти вместе с потом через поры кожи. Вы помните этот липкий и особенно пахучий пот, который выходит из вас во время высокой температуры? Слизь становится более жидкой, и начинает обильно течь нос. Что мы обычно делаем при температуре? Принимаем аспирин. Зачем мы это делаем? Может быть, у нас развился синдром аспиринной недостаточности? Аспирин, в основном, состоит из серы (sulfur), a сера для нас вредна. Наше тело не ожидает от нас такого коварства.

Чтобы ускорить вывод токсинов и усилить активность энзимов, тело поднимает температуру, что является сложным процессом, требующим много времени и энергии. Чтобы создать температуру, телу приходится тяжело работать. Сердце отбивает в минуту на 20—30 ударов больше, чем обычно. Все гормо