– По отношению к чему мы должны быть внимательны? По отношению к тому, что снаружи нас – окружающим нас существам и предметам, – и к тому, что внутри нас – нашим мыслям.
Внимание одновременно есть: Мудрость, Знание, Любовь, Свобода, Ответственность, Счастье, Творчество, Благородство, Спонтанность, Спокойствие.
Нет необходимости в мысли, когда происходит собственный опыт. Вы страдаете лишь от того, что реальность не проживается
Когда человек садится поесть, он не ест, он беспокоится о своих делах и проблемах, о работе и семье или ведет комментарий по поводу самой еды.