Цитаты из книги «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно»

Мне хотелось бы, чтобы такого не происходило, но это уже случилось», «Мне жаль, что так вышло, но это не катастрофа», «Я жив и могу отвечать за свою жизнь, а не перекладывать ответственность за свои проблемы на родителей

Именно ваши требования к родителям приводят к негативным эмоциям и мешают принять сложившиеся жизненные обстоятельства и их самих такими, какие они есть.

Со временем пережитая психотравма превращается в сигнал опасности, которую уже взрослый человек ждет в аналогичных ситуациях. Именно так формируется привычка контролировать жизнь, чтобы снова не попасть в неприятную историю. И когда этого первоклассника в институте попросят поделиться с аудиторией своим мнением по какому-то вопросу,

. Говоря иначе, антиципация – это предсказание человеком будущего в виде картинок, видеороликов или видеоклипов. Тревога – следствие ожидания неприятностей, которое базируется на ранее пережитом опыте, иногда – виртуальном и полученном из второй сигнальной системы Павлова (первые сигналы – это сигналы реальности, получаемые перцепцией, работой органов чувств, а вторые – их дубликаты, «сигналы сигналов»)

й! Ей остается быть самой умной. И чтобы показать свой ум в школе, нужно хорошо отвечать у доски. Но мы помним, что любое публичное выступление для Машеньки – как минимум экзекуция. В то

? Во-первых, Машенька поймет, что любое публичное выступление – это, как минимум, экзекуция, связанная со строгой оценкой окружающих. Во-вторых, ее бабушка начнет всеми правдами и неправдами узнавать, как вылечить физическое горе Машеньки,

Машенька «должна» всегда вести себя хорошо, ведь только в этом случае есть шанс, что ее примут родители. В дальнейшем она будет стремиться быть хорошей для всех, чтобы «гарантировать» хорошие отношения с окружающими.

оказывается, любовь не безусловна, ее нужно заслуживать и добиваться.

внение уже может резануть детское ухо Машеньки. Но это полбеды. Дальше следует фраза, из-за которой девочка получает главный психологический удар: «Пожалуй, обменяем мы тебя на Катеньку! Пусть она у нас порядок наводит. А ты поживешь с ее родителями. Может, чему хорошему научишься, а заодно узнаешь, почем фунт лиха!»

Но если его запрещают у нас, на улицу выходит народ и требует: «Не трогайте грязными руками народные средства – корвалол и валокордин! Они отлично помогают