Цитаты из книги «Жизнь как исполнение желаний и как из лимона сделать лимонад»

И это, друзья мои, крайне важный, ключевой момент. Помните: проблемы с самооценкой – это корень всех бед, которые существуют в жизни человека! И самое страшное, что родители из лучших побуждений эту самооценку изначально гробят!

В психологии есть понятие внутренней и внешней референтности. Не пугайтесь, ничего сложного: речь всего-навсего о том, на что ориентируется человек: на оценку извне или на собственное мнение. Ну, а теперь – вопрос на троечку: кого на свете больше – внешне– или внутреннереферентных людей? Ответ прост и печален: конечно же, подавляющее большинство не обходится без внешней оценки. А это означает, что основная часть человечества внутренне зависима. Несамодостаточна.

Умение ставить цель, умение говорить «нет», умение заботиться о себе – все это навыки, которыми по определению должны обладать успешные и счастливые люди. Например, я говорил, что для меня важнейшей ценностью оказалось позитивное мышление. А ведь умение позитивно мыслить – это именно навык, и он не падает с неба: он вырабатывается. Этот навык включает в себя ряд убеждений, которые надо усвоить: «Я достоин быть счастливым. Я достоин быть успешным. Я достоин самого лучшего. Любая ситуация, с которой я сталкиваюсь, имеет решение. Моя жизнь зависит только от меня, и я могу строить ее по собственному желанию» – и так далее. Усвоение подобных

Очень важно также понять: что для вас является главным, что вы в будущем станете ценить превыше всего? В своем мысленном эксперименте я понял, что самое существенное для меня – позитивное восприятие жизни. Ничего я не смогу достичь, если утрачу понимание, что любая неудача – урок, позволяющий мне что-то осознать, усовершенствовать самого себя, свои жизненные стратегии. Второй по значимости ценностью для меня оказалась честность. Начну врать самому себе – перестану контролировать свою жизнь, стану рабом обстоятельств. Допущу, что кто-то из близких будет скрывать от меня правду, – разрушу отношения, которые мне дороги. И так далее. Подумайте, что будете превыше всего ценить вы сами, когда достигнете цели: внутреннюю свободу, равноправные отношения с близкими? Что еще? Здесь тоже стоит нащупать пять-семь «пунктов».

Думаю, принцип понятен. Понятна и цель этих занятий. Во-первых, мы таким образом корректируем в нужную сторону свою систему ценностей, а во-вторых, усваиваем мироощущение счастливого, успешного человека. Так что не поленитесь и, заглянув в собственное будущее, осознайте всю систему ценностей человека, в которого вы стремитесь превратиться, вычлените пять-семь приоритетов. И учитесь не реагировать на события и ситуации, которые не затрагивают ваши основные приоритеты, – так вы высвободите время и силы для главного

Могу поделиться собственным опытом. Как вы понимаете, разрабатывая эту методику, я проверял ее на себе. И войдя в свое будущее, где были достигнуты все цели, которые я перед собой ставил, я с удивлением осознал, что главной ценностью для меня является здоровье! Никогда о нем особо не задумывался: я достаточно молод, очень работоспособен, организм крепкий, нигде ничего не болит, никаких тревожных симптомов отродясь не было… Но очутившись в собственном успешном будущем, я вдруг понял: подкачает здоровье – никакие успехи и достижения мне ни к чему! И вернувшись в настоящее, перестроил свою жизнь так, чтобы забота о здоровье, о поддержании организма в отличном состоянии вышла на первый план, стала приоритетной. До сих пор сам себе благодарен.

А теперь давайте проведем проверку: мысленно снимем и посмотрим фильм, в котором увидим себя в будущем, когда заданная цель уже достигнута. Скажем, вы ставили перед собой задачу получить престижную работу. Ура, все состоялось: вы занимаете вожделенную должность, вот ваш кабинет, вы проводите совещание, строите некие планы, обсуждаете с шефом проект – и так далее. Ну как, хороший из вас получился режиссер? Картинка ясная? Вам удается вжиться в собственную роль? Если да – поздравляю, все в порядке, подсознание приняло задание к исполнению. А вот если нет, если вы не ощущаете, что могли бы хоть сегодня вступить в это будущее, видимо, что-то упущено, где-то вы просчитались. Что ж, возвращаемся назад и начинаем работу с самого начала. Думаем, насколько данная цель соответствует вашим прямым задачам, осознаем свою меру ответственности и так далее – по всем вышеперечисленным пунктам. Надеюсь, что подобного не произошло: вы все увидели, подсознание легко и непринужденно выдает соответствующие «кадры». Отлично – давайте рассмотрим будущее как можно подробнее. Что это за фирма, в которой вы совершаете свою головокружительную карьеру? Где она находится: город, улица, как далеко от вашего дома? Детализируйте, детализируйте – так вы только подстегнете подсознание!

Само собой, когда вы ставите перед собой цель разбогатеть, также следует оперировать конкретными цифрами. Назовите определенную сумму, причем не взятую с потолка, а ту, которая вам действительно нужна, сумму, которую вы способны освоить, а не бессмысленно промотать. Я понимаю, что миллион долларов в любом случае выглядит привлекательно. Хотите миллион? Отлично, но для начала сядьте и напишите, на что вы собираетесь его потратить – до последнего цента. Удалось? О’кей, «заказывайте» миллион. Не получилось? Вы смогли мысленно потратить только пятьсот тысяч «зеленых»? Значит, именно эта сумма и должна составлять вашу цель, иначе вы вообще ничего не получите. Имейте в виду: критичной может оказаться ошибка в пять-десять процентов, так что считать советую очень внимательно! Ну, хорошо, с финансами все более или менее понятно. А как ставить цели, касающиеся личной жизни? Положим, дама желает выйти замуж. Само по себе это не цель, а размышления на тему. Чтоб желание оформилось в цель, его надо разобрать по косточкам и выявить главные составляющие.

Сбросить, скинуть вес, похудеть (от слова худо, то есть плохо) – все это слова-табу, ибо в них заложен явственный для нашего ангела-хранителя негативный смысл. Как же до него докричаться, как убедить его, что вы на самом деле желаете исправить фигуру? Давайте скажем, что стремимся усовершенствовать свое тело, что хотим достичь такого-то веса. Вот, уже другое дело: все, что касается получения, обретения, усовершенствования, подсознанию приятно, на такие цели оно готово работать. Кстати, обратите внимание: в последнем случае мы конкретно сказали, сколько килограммов желаем весить – это очень важно. Ангел не может знать, что в вашем представлении является идеальной фигурой, и если уж вы заставите его разрешить вам худеть, но не укажете предел, на котором следует остановить процесс, все кончится плачевно: взгляните на жертв анорексии.

Вообще, давайте иначе относиться к неудачам. Что мы делаем, попав впросак? Анализируем, где и в чем ошиблись, думаем, как и почему это произошло. Казалось бы, все правильно: только полноценный «разбор полетов» позволит в дальнейшем избежать тех же грабель. Как показывает практика, ничего подобного. Анализируя и размышляя, мы лишь усугубляем проблему, словно смакуем ее. Полноценный же анализ все равно невозможен: ни при каком раскладе вы не можете точно знать все обстоятельства, которые привели к срыву. Что же делать? Всего-навсего изменить формулировку вопроса. Задуматься, не «почему», а «зачем» все случилось именно так? Для чего судьба подсунула вам эти «грабли»? Какой урок вы можете получить?