Цитаты из книги «ПерепроШивка. Книга-тренинг, меняющая жизнь. #всё просто»

Это просто какое-то ощущение в теле». Дыши спокойно. Глубоко и спокойно.

Убери оценочное восприятие любой боли – голова у тебя болит или живот, неважно. Исключи оценку

я предлагаю вернуться в состояние, когда ты не знаешь, что такое боль. Представь, что это просто ощущение. Ты никак его не оцениваешь: ни как комфортное, ни как

когда мы говорим об осознанности в теле, мы говорим о том, что важно в любом моменте, что бы ни случилось, просто вернуться в свое тело, просканировать его с ног до головы и задать себе простой вопрос: «Что-нибудь из этого угрожает моей жизни?». Если угрозы нет – Игра продолжается, волноваться не стоит.

Если душевная боль по-настоящему сильная, то она ощущается в теле. Если она в теле не ощущается, то это не боль, это значит, что ты себе придумал сказочку для того, чтобы манипулировать кем-то

Да. Боль – это слово! И если это слово, то мы можем поменять его.

если ты направишь энергию, которую тратишь на жалобы, на то, чтобы просто взять и собрать десять предметов мусора, и так сделает каждый человек, то город будет чистым и мир будет чистым.

Я»-контекст слишком мал для больших подарков.

когда ты живешь из «Я»-контекста, то не удивляйся, если твое положение не улучшается (финансовое, семейное, физическое и душевное состояние и др.).

Вот в этом и состоит осознанность: какой мир я создаю; как я создал такой мир?