Цитаты из книг автора «Дмитрий Брилов»

Не создавай из спорта и правильного питания культа. Этого всего лишь удовлетворение базовых потребностей, а не предмет для гордости. Излишняя концентрация на них может нанести ущерб другим сферам твоей жизни.

Учись считать БЖУ и общую калорийность за сутки, без этого не получится

Уровень нейромедиатора серотонина (радость) у всех людей разный. Если у тебя он от природы невысок,

фиксация достижений помогает сломать шаблон выученной беспомощности: «Я смог!».

на каждую выполненную задачу, даже самую незначительную, мозг реагирует выбросом дофамина

прогресс – достижение поставленных задач, а на каждую выполненную задачу, даже самую незначительную, мозг реагирует выбросом дофамина (

помогает видеть прогресс – достижение поставленных задач, а на каждую выполненную задачу, даже самую незначительную, мозг реагирует выбросом дофамина (

Дневник помогает видеть прогресс – достижение поставленных задач, а на каждую выполненную задачу, даже самую незначительную, мозг реагирует выбросом дофамина

Дневник помогает видеть прогресс – достижение поставленных задач, а на каждую выполненную задачу, даже самую незначительную, мозг реагирует выбросом дофамина

я не собираюсь изобретать велосипед, но ,