Когда ты закончишь, все, что тебе останется сделать, – это прослушивать файл (предпочтительно через наушники) в любой момент, когда у тебя будет время. Твоя запись должна получиться продолжительностью от 20 минут до получаса, и тебе следует ее слушать не менее 2 раз в день в течение первой недели или чуть больше. Ты можешь проделывать это непосредственно перед сном, или когда просыпаешься утром, или стоя в очереди в магазин и т. д. Тебе НЕ обязательно уделять внимание содержимому записи на сознательном уровне.
По прошествии периода около недели ты заметишь резкие изменения в твоем поведении и реакциях в отношении женщин (мужчин). Ты заметишь, что начал(а) говорить и совершать вещи, которые раньше ты даже не мог(ла) представить в своем исполнении.