Цитаты из книги «Путь к крепкому здоровью и счастливой жизни»

трудные минуты я всегда себя сравниваю с людьми, которые воевали, были в плену, концлагерях. Они перетерпели свою боль, свои страдания. И после этого смогли обрести счастливую жизнь. Эти трудности з

Для этого нужно поверить в себя, откинуть все страхи, и двигаться вперёд.

При любой перемене будет тяжело, может возникнуть депрессия, но это чёрная полоса. И если мы её преодолеем, то следом пойдёт светлая полоса. Так происходит с каждым человеком. Это доказано.

Пил успокоительный чай во второй половине дня. Слушал спокойную музыку. Отказался от жестоких фильмов, новостей. Принимал тёплые ванны с

Сила воли и вера в себя – наши помощники. Поэтому думаем, осознаём, и вперёд

проблемы и болезни сидят в нашей голове, в наших мыслях. Надо изменить своё отношение к любой проблеме, сложной ситуации. Видеть в каждой трудности позитивные перемены, которые нам даёт Бог, чтобы направить нас на правильный путь, чтобы мы не сбились с него. Стали сильнее и мудрее.

решаете их без излишнего волнения и суеты. Когда дураки вызывают у вас не гнев или раздражение, а смех. Когда вы не паникуете, а действуете правильно и хладнокровно. Когда вы полны оптимизма в любой ситуации.

спортом, катаемся на лыжах, велосипеде, плаваем, совершаем длительные прогулки, бегаем, закаливаемся и т.д. Кроме этого движение и

Для релаксации мы используем такие методики, как системный отдых, режим дня (правильный сон), аутогенную тренировку, медитацию, прогулки, йогу, цигун и др.

лечить нервы без таблеток: пью успокоительные травы, принимаю теплые ванны с солью, слу