Цитаты из книг автора «Дэвид Малкольм»

Давайте рассмотрим, что они обознача

Упражнение «Контроль общения». Во время бесед контролируйте свои

В медицине лень иногда считают защитным

контроль свою деятельность. Заведите ежедневник и каждый день записывайте в него свой график дня

контроль прием пищи. Старайтесь принимать пищу медленно,

«Контроль общения». Во время бесед контролируйте свои слова и эмоции. Следите за тактикой общения, продумывайте, с какими словами и эмоциями лучше обращаться к тем или иным людям. Держите под контролем тембр голоса, интонацию, мимику.

Возьмите под контроль ваш режим дня и строго его выполняйте. Это упражнение поможет не только в тренировке воли, но и улучшит ваше физическое и психическое состояние.

Занимайтесь аутотренингом, самовнушением. Настраивайте себя на победу, вспоминайте то, чего вы хотите достичь в ходе тренировок.

Не бросайте начатое. Если взялись за тренировки, доводите до конца начатое дело. Постепенно откроется второе дыхание, тренировка перейдет в привычку. Боритесь с ленью

Хвалите себя за каждый успех. Составьте план ваших действий.