Цитаты из книги «Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать» Дэвида Кесслера📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
image
Именно эта стимуляция или ее предвкушение, а не реальное чувство голода заставляют нас класть эти продукты себе в рот после того, как потребности нашего организма в калориях будут удовлетворены.
7 сентября 2019

Поделиться

Смысл в том, чтобы лишить еду положительного подкрепления и притупить стимул.
27 июля 2019

Поделиться

Контрольно-исполнительным функциям мозга мешают три очень влиятельные и взаимосвязанные движущие силы: стимулы, эффект запала и эмоции. Эти триггеры усиливают привлекательность еды, и именно из-за них многие люди оказываются бессильны перед ее влиянием.
3 апреля 2019

Поделиться

За счет мощных биологических сил у нас возникает желание завладеть чем-нибудь – достаточно сильное, чтобы приложить усилия для его осуществления, – а после получения желаемого мы тут же испытываем кратковременные приятные ощущения. Подобное предвкушение вознаграждения и становится мотивацией для активных действий с нашей стороны.
29 января 2019

Поделиться

Приучая себя думать не только о том удовольствии, которое приносит сладкое печенье, но и о его вкладе в лишний вес, мы тем самым начинаем обретать когнитивный контроль над происходящим. «Осознание последствий меняет наше восприятие ситуации», – объясняет Окснер.
21 января 2019

Поделиться

Избавив нас от необходимости жевать, современные методы технологической обработки пищи позволяют нам есть быстрее.
18 января 2019

Поделиться

Если же вы поверите, что сможете насытиться стоящей перед вами едой, то скорее всего так и будет
14 октября 2018

Поделиться

Четвертый неотъемлемый компонент процесса избавления от нежелательных привычек – это поддержка окружающих
12 октября 2018

Поделиться

Если сегодня мы съедим какой-то аппетитный продукт, то завтра он станет для нас еще привлекательней, потому что появятся новые ассоциации с ним. Увеличится количество воспоминаний, связанных с этим продуктом»
9 октября 2018

Поделиться

«За счет разнообразия еды увеличивается количество поводов для ее употребления и стираются любые преграды
9 октября 2018

Поделиться