Цитаты из книги «Программируем счастье»

А чтобы было легче входить в образ не отвлекаясь от повседневных дел, полезно будет его прочувствовать и проработать заранее, тщательно отследив прохождение всех описанных выше этапо

десяти-пятнадцати минут в день совершенно достаточно для получения качественного результата

Идете, например, в магазин, но идете как человек, успешно защитивший диссертацию (вышедший замуж, поступивший в институт и т. п.

А можно и, что называется, на ходу. То есть, не отвлекаясь от обычной жизни, периодически погружаться в желаемую ситуацию как будто все уже произошло

Можно расслабиться в уединении и пройти последовательно по всем описанным пунктам

5. Завершая воплощение, отпустите образ.

Но есть и исключения. Когда на уровне разума человек не может понять, каким именно образом желаемое им будет достигнуто, или не может поверить, что оно сбудется, то дигитальный канал нужно отключать, иначе вместо пользы он сработает во вред, потому что будет способствовать материализации ситуации, где ваша цель не достигнута.

дигитальный канал нужен для корректного осознания будущего результата, чтобы не просто его ощутить, но и понять, вписать в свою картину мира. Это позволяет достигать целей более эффективно, точно и безопасно

Кинестетический канал. Кинестетическим каналом в НЛП называют восприятие реальности через ощущения. По аналогии с предыдущими каналами, желаемое надо почувствовать телом.

Аудиальный канал. Какие звуки вы могли бы слышать, если бы желаемое сбылось? Обдумав ситуацию, услышьте ее.