Цитаты из книги «Помогите понять мой сон…. Заметки специалиста, работающего со сновидениями» Дениса Новикова📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 3
чашка травяного чая (рекомендуют ромашку, шалфей, розмарин), спокойная тихая музыка, рассматривание красивых предметов. Молитва, медитация, легкие телесные упражнения на расслабление – все это элементы ритуала
25 декабря 2020

Поделиться

Создайте свой ритуал засыпания.
25 декабря 2020

Поделиться

приглушенный свет до засыпания и темнота, когда мы отходим ко сну, это тишина, телесный комфорт. Относительно предметов в спальне можно руководствоваться принципом: старайтесь иметь вокруг вас во время засыпания те предметы, которые вы бы с удовольствием взяли в свое сновидение.
25 декабря 2020

Поделиться

Обустройте спальню. Атмосфера уюта, красоты и защищенности очень важны для сна. Поэтому порядок в спальне, красивые предметы, ваши предметы-талисманы у изголовья – все это очень вам поможет.
25 декабря 2020

Поделиться

Какие же здесь могут быть рекомендации, чтобы сон «пришел», был здоровым и полезным и приносил мудрые сновидения
25 декабря 2020

Поделиться

Сон – очень тонкий механизм и крайне плохо подвержен волевой регуляции. Не случайно говорят, что «сон приходит» или «не приходит».
25 декабря 2020

Поделиться

Этот уровень наиболее труден для исследования. И понятно почему. Если бы мы имели легкий доступ к этому ресурсу, то нашему организму не нужно было бы никакого сновидения, мы бы просто «интуитивно» себя вели бы определенным образом и на определенные вещи обращали бы внимание
25 декабря 2020

Поделиться

Фрейд полагал, что образы сновидения во многом формируются из впечатлений, полученных в течение дня, который предшествовал сну. Например, я во сне вижу автомобиль, который меня привлекает
25 декабря 2020

Поделиться

С точки зрения современной психологии, получить результат можно в работе с любым сновидением, но особое внимание следует уделить вот каким снам: эмоционально окрашенные, хорошо запомнившиеся сны,необычные сны (в которых происходят странные, нелепые события),повторяющиеся сны,сны, в которых снятся близкие умершие родственники,сны, в которых присутствовали запахи, вкусовые или тактильные ощущения, прерванные сны (например, вам стало страшно и вы просыпаетесь в «кульминационный» момент).
25 декабря 2020

Поделиться

Согласно концепции поисковой активности, в стрессе за активной фазой сопротивления не обязательно следует фаза истощения. Она возникает тогда, когда индивид отказывается от поисковой активности, направленной на изменение ситуации или решение проблемы. Механизм вытеснения, по сути, означает отказ от поисковой активности, а в сновидениях вытесненный материал всплывает, и поисковая активность восстанавливается .
25 декабря 2020

Поделиться