Цитаты из книг автора «Денис Букин»

События, связанные с сильными эмоциями, заставляют учиться

Мозг выбирает приоритетные для выполнения задачи в зависимости от силы связанных с ними эмоций.

Меняйте порядок припоминания: в один день вспоминайте события дня с утра до вечера, в другой — в обратном порядке, с вечера до утра. Сначала вспоминайте один день, потом два, три, всю неделю. Попробуйте вспомнить свой день неделю назад. Если вы будете делать это упражнение каждый день, вам не составит труда помнить произошедшее с вами с точностью до пары часов — ценный навык на случай расшифровки

Обещание благодарности послужит Васе дополнительным эмоциональным стимулом.

воссоздание не фактов, а его собственных ощущений и переживаний. Используйте все пять чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.

закрепляется распиской о секретном сотрудничестве, которая не имеет юридической силы, но связывает агента морально и может являться компрометирующим материалом

практика заучивать что-либо за один раз неэффективна. Запоминать объемную информацию лучше в несколько подходов, выделив время на повторение.

на короткий срок для проведения конкретной операции или для долгосрочного сотрудничества

эпизодической памяти — памяти о событиях — полезно вспоминать ближайшее прошлое

всё, содержащееся в ней, стирается сразу после переключения на другую задачу.