Цитаты из книг автора «Дэниел Уайл»

Джейн и Тони вступили во взаимодействие на основе взаимной поддержки, а не взаимной злости.

Вместо того чтобы потребовать заверения в любви, Джейн выражает озадаченность возникшим у нее желанием попросить об этом. Она абстрагируется от своей внутренней борьбы и признается в ней Тони — причем так, что он не чувствует обвинения с ее стороны. Она поднялась над ситуацией и получила точку обзора, с которой можно, не обвиняя, наблюдать за тем, как разворачиваются отношения. Так как против Тони не выдвинуто никаких обвинений, он откликается на слова жены с пониманием.

Как можно было бы избежать неприятного обмена репликами? А оказавшись втянутыми в разговор, выйти из него без потерь? Решение в том, чтобы принять слова Джейн «Ты меня любишь?» как подсказку, а не вопрос, адресованный Тони. Охватившее Джейн чувство, что она нелюбима, — это ее барометр в отношениях, способ определить любые возможные пробоины в браке. Однако чувство, что она нелюбима, дает лишь намек, показывает: что-то не так, но неясно, что именно. Джейн и Тони необходим разговор, в котором: Тони не просто скажет, что любит Джейн, а они вместе признают, что она чувствует себя нелюбимой. Совместными усилиями они выяснят причину охватившего ее чувства.

Эта волна одиночества (или, точнее, гнев, который последовал за ней) стал ее способом отметить, что Деннис погружен в работу и отдалился от нее. Гнев Мэри по поводу домашних обязанностей послужил ей «больным коленом», давшим знать об изменении в эмоциональном климате отношений. В идеале она сможет в будущем определять такие перемены с помощью своего гнева.

Теперь Мэри и Деннис вступили во взаимодействие на основе взаимной поддержки — в разговоре они оба делают шаги навстречу друг другу.

И снова проявляется эффект круга взаимной поддержки: он дает нам возможность обсудить то, о чем мы молчали, потому что нас удерживал стыд.

Чтобы остановить перепалку — повернуть ураган на сушу, — необходимо сделать что-то, что остановит подачу топлива. Раздается звонок в дверь — вот он, необходимый перерыв. Сосед просит их покормить его кошку, пока он будет в отъезде. Его визит длится всего несколько минут, но Мэри успевает за это время вернуть себе объективное восприятие.

Точно так же регулярно всплывающая проблема может быть использована для оценки текущего климата в отношениях.

Многие снова и снова испытывают обиду и неприязнь, вызванную тем, что партнер: не выказывает достаточно любви и заботы или требует к себе повышенного внимания; предпочитает отмалчиваться или болтает без остановки; не предлагает идеи для совместного времяпрепровождения или не умеет быть один; демонстрирует слишком сильную потребность в сексе или, наоборот, равнодушен к нему; неохотно помогает по дому или наводит порядок не переставая; слишком много смотрит телевизор или не хочет расслабиться; слишком рьяно занимается детьми или равнодушен к ним; проявляет расточительность или жадность.

Среди важнейших вещей, которые партнерам необходимо донести друг до друга и которые необязательно ведут лишь к ссорам, — настроение, тревога и неудовлетворенность, возникающие в совместной жизни.