По всей видимости, здесь вступает в действие такой феномен, как «эйфория помощника» (helper's high) — когда мы помогаем другому человеку, у нас в головном мозге активируются точно такие же центры удовольствия, как при поедании вкусного лакомства.
хроническое переживание негативных эмоций снижает эффективность иммунной системы и повышает вероятность развития различных заболеваний — от диабета до проблем с сердцем. Другими словами, хронические негативные чувства сокращают нам жизнь.
«Как бы я себя чувствовал, если бы сумел достичь подлинного счастья?»
«Что мне нужно от мира, чтобы достичь такого состояния?»
«Что я должен сделать для этого сам — каким новым привычкам мне нужно научиться?»
И, наконец, «Как я могу стать полезным для мира?»
пожалуйста, помните о том, что, как человеческое существо, наделенное удивительным разумом и потенциалом для развития доброго, отзывчивого сердца, каждый из нас способен стать силой добра.
Мартин Лютер Кинг-младший, подчеркивалось в статье, завоевал сердца миллионов людей своими легендарными словами «У меня есть мечта» — мечта, а не кошмар.