Цитаты из книги «Измени свой мозг – изменится и возраст!»

у женщин, которые в течение трех месяцев ежедневно принимали по 1 г ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты) в составе рыбьего жира, кожа делалась более эластичной

, такие как на нашем портале www.theamensolution.com. Уделяйте им по 10 минут в день, и вы увидите, как изменится скорость и эффективность работы вашего мозга

анализирует и логически (как нам кажется) контролирует нашу жизнь. А слоном я бы назвал лимбическую систему и связанные с ней эмоции, которые являются автоматическими реакциями на внешние триггеры

счастья» писатель и философ Джонатан Хайдт (Jonathan Haidt) использует метафору слона и погонщика, чтобы помочь нам визуализировать два сильных процесса в мозге. Кора лобных долей (КЛД) — это погонщик, который анализирует

То же самое происходит и с чтением, — поясняет Джим, — большинство людей читают «двумя пальцами».

Джим советует, читая, водить по странице пальцем или ручкой. Это простое действие на 25 % увеличивает скорость чтения начинающих читателей и концентрацию внимания.

Используйте тело, чтобы тренировать психику. Физические упражнения помогают мозгу лучше учиться

В одном выпуске Нью-Йорк Таймс содержится больше информации, чем человек XVIII века получал за всю жизнь

6. Создайте «чудо-страничку». На листке бумаги запишите очень конкретно сформулированные цели, которые вы ставите перед собой в области взаимоотношений, работы, финансов и здоровья. Каждый день спрашивайте себя: «Помогает ли мое сегодняшнее поведение добиться того, к чему я стремлюсь?»

Импульсивное поведение может привести к потере работы, разводу, алкогольной или наркозависимости, тюрьме, ожирению — все перечисленное пагубно для здоровья.