Цитаты из книги «Измени свой мозг – изменится и возраст!»

Умейте сказать «нет» тем, кто предлагает суперпорцию, добавку, бесплатную газировку и прочие избыточные для мозга и тела калории, — за это стоит бороться.

люди с недостаточно здоровым мозгом принимают недостаточно верные решения и живут недостаточно эффективной жизнью.

1. Секретный ингредиент здоровья мозга и долголетия — это совершенствоваться вместе с кем-то.

Но мы построили эту церковь на пончиках!» — возразил он.

Пришел в церковь… Тут пончики… бекон… колбаса… хот-доги… мороженое. Они понятия не имеют, что слишком рано отправляют людей на небеса!

4. Кем я был бы без этой мысли? Или иначе: как бы я чувствовал себя, не будь у меня этой мысли?

Задача стоит не в том, чтобы мыслить позитивно, а в том, чтобы мыслить точно. Вот эти четыре вопроса.

Многие исследования сегодня показывают, что половая активность способствует долгожительству, психическому и физическому здоровью

Секс может сжигать жир, уничтожая приблизительно 200 Ккал за один акт — эквивалент энергичных упражнений в течение 30 минут.

Большинству людей, чтобы получить необходимое количество витамина D, требуется около 20 минут в день находиться на солнечном свету.