Цитаты из книги «Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни»

Как и слову «пытаться», слову «должен» нет места в разуме мастера

Мы можем предвидеть направление нашего движения, но мы не можем предсказать, какими шагами мы будем идт

Достижение желаемых целей — естественный результат спокойных длительных тренировок, работы внутри (но у границы) вашей зоны комфорта, а не болезненное превозмогание себя

— в любом свинстве можно найти кусочек ветчины

Засчитывается не количество часов, которые вы потратили, а то, насколько вы выложились в эти часы.

Успех сладок, но пахнет обычно потом. Неизвестный автор

Релаксация — лучший показатель состояния здоровья. Степень релаксации в трех центрах — физическом, умственном и эмоциональном — точно отражает согласованность с законами природы

Одно из худших свойств напряжения заключается в том, что из-за него утекает наша энергия.

Не выполняя никаких упражнений на растягивание, вы становитесь более гибкими, когда расслабляетесь — в отпуске или забыв о своих обычных заботах.

Так как эффективная сила — это способность расслаб­лять нужные группы мышц, сознательно напрягая другие, не должно казаться удивительным, что она есть у детей. Дайте ребенку схватить вас за палец и попытайтесь его отобрать. Эти крошечные ручки удивительно расслабленны — и удивительно сильны.