Цитаты из книги «Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни»

После множества таких прогулок природа приподняла свои покровы, и мое видение прояснилось. Вдруг я понял: деревья, гнущиеся под ветром, олицетворяют собой принцип несопротивления. Представляя, как поток воды может постепенно пробить твердый камень, я усвоил закон приспособления. Увидев, что все живое существует согласно медленным циклам, я смог понять принцип баланса . Наблюдение за постоянной сменой времен года, наступающих каждое в свою пору, научило меня природному, естественному порядку жизни.

Не ставьте себе никаких целей, не устанавливайте временных ограничений или конкретного числа повторений в день (в какие-то дни вы можете сделать больше упражнений, в какие-то — меньше). Не задумывайтесь о результате.

Движение вперед — механический процесс: если вы сосредоточенно практикуетесь в каком-то деле определенное время для того, чтобы усовершенствовать свои умения, то вы этого добьетесь.

Давайте взглянем на некоторые ключевые моменты процесса обучения. В спорте, как и в жизни, развитие следует за потребностью. Без потребности нет развития. При небольшой потребности имеет место небольшое развитие. При неправильной потребности — неправильное развитие. Потребность принимает форму увеличивающегося перенапряжения. Постоянно прося себя делать больше, чем вам удобно, — немного больше, чем вы можете, — вы совершенствуетесь.

Движения противника можно использовать в своих интересах при помощи несопротивления.

«Если тебя толкают — тяни, если тянут — толкай».

В дни медленного физического прогресса вы можете воспитывать в себе терпение и доверие — естественным образом в процессе роста.

— все идет своим чередом; — будь что будет; — плыви по течению; — в любом свинстве можно найти кусочек ветчины; — превращай проблемы в возможности, а камни преткновения в фундамент будущих побед.

Мы привыкаем к определенным схемам движения и поведения — это называется «психосклерозом», затвердевшими психологическими установками.

Когда становится неуютно в своем теле, пойти некуда.