Цитаты из книги «Нестареющий мозг»

онлайн-тестов от BrainHQ, Lumosity, Dakim, Cogstate

Записывайте свой когнитивный статус, чтобы знать, на каком этапе вы находитесь, а также любые улучшения и необходимые доработки.

Главное – двигайтесь в правильном направлении метаболически, а когнитивные результаты приложатся.

Лучшее не должно быть врагом хорошего

отказываться от привычного рациона – настоящее испытание, но это не единственная проблема.

Самое главное – пройти тщательное обследование, о котором я рассказывал в главе 7

В течение последующих дней/недель после изменения протокола следите за состоянием когнитивных функций:

незначительное улучшение – это маленький шаг к большой победе.

Будьте внимательны к результатам лабораторных анализов.

Делайте все, что в ваших силах