Цитаты из книги «Как 100% бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь»

После разговора он подарил мне книгу Иуды Берга «Сила Каббалы» и посоветовал её прочесть, и со всеми вопросами обращаться к нему же.

Правило 1: верьте в то, что говорите себе

Два главных правила использования аффирмаций

Аффирмации должны быть простыми и понятными. Аффирмации должны быть позитивными. Избегайте частички «не». Например, вместо фразы «Мне неприятен табачный дым» используйте «Мне приятен чистый воздух». Предложения должны быть построены в настоящем времени. Аффирмации должны быть максимально конкретны. Хорошую аффирмацию нельзя истолковать двояко.

Я очищаю своё тело от токсинов Я спокоен и рад всем изменениям в своём образе жизни

Моё сердце работает чётко и здорово

Мои зубы становятся белыми и здоровыми

Я получаю удовольствие от заботы о своём здоровье

Главная особенность аффирмаций – это их индивидуальность. Каждому человеку подходят свои собственные, составленные им самим аффирмации, наиболее подходящие именно для его образа мыслей. Составить их просто – посмотрите на мои примеры и сделайте что-то подобное:

Внутренние возражения типа «будет неприятно», «буду белой вороной», «пока ещё все нормально» действительно могут разрушить даже хорошо продуманный план действий. На каждое из них стоит найти уничтожающий ответ, и как только какое-нибудь из них появляется в голове, сразу же пресекать.