Цитаты из книг автора «Дарья Савельева»

Держаться в тренировочном графике – лучшее положительное подкрепление из возможных.

Они стабилизируют ваше настроение.

Пока еще человек без мышечной ткани чувствует себя очень плохо.

И эта болезнь века, прямое следствие переедания и гиподинамии, называется метаболическим синдромом.

Дело в том, что тело без нагрузок жить не умеет и не должно.

Рациональное питание – это то питание, которое подходит именно вам.

Рационализация питания – это понимание его роли в вашей жизни, сведение к минимуму интуитивных приемов пищи, сладостей и выпечки, самостоятельное приготовление блюд.

Но есть люди, которым больше подходит частое питание небольшими порциями.

Даже самое полезное, съеденное сверх нормы, становится вредным.

Прежде всего нужно начинать со строго определенных порций.