Цель жизни – поиск совершенства, а задача каждого – максимально приблизить его проявление в самом себе
Главная победа – это не на сцене. Победа – это когда ты приходишь в зал и знаешь, что тебе нужно сделать тяжелую тренировку, и ты ее делаешь. И завтра то же. И послезавтра.
Кроме того, длительные тренировки мышц (по времени, больше 40 минут), истощают вашу гормональную и нервную систему.
Нашим мышцам обязательно нужен отдых и восстановление. Они растут не вовремя физических упражнений, а после.