Цитаты из книг автора «Даниил Еремеев»

Так же не забываем кушать 4-5 раз в день небольшими порциями.

Женщины BMR: 665 + (9,6 х вес тела) + (1,8 х рост в см) – (4,7 х возраст в годах) Затем полученную цифру необходимо умножить на коэффициент физической нагрузки (фактор активности): Малоподвижный (сидячий) образ жизни: 1,2

Вышеописанное – это основа успешной программы снижения веса.

«Была бы охота – наладится всякая работа». И самое главное не забывайте себя хвалить!

Правило 7. Сохраняйте позитивное настроение

Устали после работы, а сегодня день тренировки? Идите на тренировку! Помните, один раз пропустите – будете пропускать всегда!

Залог успеха в любой сфере жизни – регулярность и умение грамотно распределять свое время.

Все хотят иметь форму как у бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто.

Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений

по системе «Четыре К» Кому нужно? Когда нужно? Конкретно что? Кто поможет? Запишите ответы на четыре вопроса письменно и приклейте листок на фитнес-стену.