Цитаты из книг автора «Daniel J. Siegel»

Пусть все… будут счастливы и проживут осмысленную жизнь в окружении близких людей, без бед, с радостью и искренней благодарностью. Пусть все… будут здоровы, а тела всех энергичны и гибки, сильны и крепки. Пусть все… пребывают в безопасности, защищенные от внутренних и внешних угроз.

Пусть я… буду счастлив и проживу осмысленную жизнь в окружении близких людей, без бед, с радостью и искренней благодарностью. Пусть я… буду здоров, а тело мое энергично и гибко, сильно и крепко.Пусть я… пребываю в безопасности, защищенный от внутренних и внешних угроз. Пусть я… процветаю и преуспеваю и живу в благополучии и покое.

Укрепление ума построено на развитии трех навыков: внимания, сознавания и намерений.

Если внимание сознательное, то оно называется фокальным,

Здесь и сейчас — это путь к счастью.

mindful awareness practices, «практики безоценочного сознавания»

Начнем с того, что единого четкого определения разума нет. За исключением того, что у него есть синоним — активность (или деятельность) головного мозга. Да, описания процессов, протекающих в мозге (таких, как чувства, мысли, воспоминания и внимание), существуют, но что именно представляют собой эти внутренние процессы, не очень понятно.

«Все проблемы человечества происходят оттого, что люди не могут спокойно оставаться наедине с собой».

Я — человек, сопровождающий вас в пути, но путешественник вы, и именно вы решаете, какие шаги предпринимать и каким маршрутом следовать.

вляются вместе со смыслом жизни, близостью с другими людьми и окружающим миром.