Цитаты из книги «Как медитировать. Путь к осмысленной жизни»

Если кто-то помыкает вами, то вы должны оставаться невозмутимыми и терпеть. • Если кто-то разгневан на вас, вы не должны отвечать на это гневом. • Если кто-то ударил вас, вам не следует давать сдачи. • Если кто-то бесчестит и оскорбляет вас, не стоит отвечать тем же.

Так же, как и Будда, мы должны, прежде всего, задуматься о страданиях сансары и отвернуться от всего, что может отвлечь нас. Под влиянием такого нового отношения к жизни мы должны принять систему нравственности, отказавшись от сансарической жизни и дав обет чистого поведения, что подразумевает воздержание от десяти неблагих действий.

Осознанность проистекает из постоянного осознавания ваших поступков и речи, которое сохраняется даже во сне. Если вы будете внимательно следить за собственным поведением во время еды, или когда просто сидите, стоите или двигаетесь, вам удастся выработать привычку жить осознанно.

Умеренность и развитие удовлетворенности – вот что важно и для мирянина, и для монаха.

В суматохе современной жизни мы перестали осознавать, в чем состоит подлинная ценность человека. Люди стали лишь совокупностью того, что они производят. Мы ведем себя так, словно мы машины по зарабатыванию денег. Это абсолютно неправильно. Деньги нужны для того, чтобы человечество обрело счастье, а не наоборот. Не человек служит деньгам, а деньги человеку. Нам нужно обеспечивать себя всем необходимым для жизни, поэтому деньги важны, но мы обязаны помнить, что чрезмерная привязанность к богатству никак нам не поможет. Как учат индийские и тибетские святые, чем богаче вы становитесь, тем больше испытываете страданий.

Состояние удовлетворенности эффективнее любых лекарств: оно ослабляет дневные тревоги и способствует спокойному сну ночью.

Чтобы жить в мире и спокойствии, относясь к окружающим людям с подлинным дружелюбием, нам необходимо обуздать гнев и развивать в себе доброту и отзывчивость.

«Я буду помогать всем чувствующим существам и делать их счастливее».

• Помогайте другим, когда только это возможно. • Если это невозможно, то по крайней мере не причиняйте никому вреда. Отказ от причинения вреда другим чувствующим существам – вот суть первой ступени практического применения учения о нравственности.

Сталкиваясь с трудностями, приложите все усилия, чтобы справиться с ними. Если сделать этого не удается, подумайте о том, что трудности – следствие ваших собственных действий в этой или прошлой жизни. Осознание того, что страдания вызваны кармой, а не обусловлены несправедливостью жизни как таковой, должно принести вам некоторое облегчение. В противном случае печаль и боль могут показаться вам лишенными всякого смысла.