Цитаты из книги «Как медитировать. Путь к осмысленной жизни»

Став лучше как человек, вы станете лучше как гражданин своей страны и, в конечном счете, как гражданин мира.

ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ СОБСТВЕННОГО УМА – РАННЕЕ УТРО, КОГДА ВЫ УЖЕ ПРОСНУЛИСЬ, НО ВАШИ ОРГАНЫ ЧУВСТВ ЕЩЕ НЕ НАЧАЛИ ФУНКЦИОНИРОВАТЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ. ВАШИ ГЛАЗА ЕЩЕ НЕ ОТКРЫЛИСЬ. ВЗГЛЯНИТЕ НА УМ ИЛИ ДАЖЕ ВНУТРЬ УМА. ЭТО ХОРОШАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ОЩУТИТЬ ЕГО ЯСНУЮ ПРИРОДУ.

НАМ СЛЕДУЕТ ДОВОЛЬСТВОВАТЬСЯ МАЛЫМ В МАТЕРИАЛЬНОЙ СФЕРЕ, ПОСКОЛЬКУ ОНА НЕ БЕЗГРАНИЧНА ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ. НО МЫ НЕ ДОЛЖНЫ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ В ДУХОВНОЙ СФЕРЕ, ВЕДЬ В НЕЙ НЕТ ПРЕДЕЛА ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВА.

Поскольку любой поступок определяется изначальным намерением, лучший способ предотвратить опрометчивые и потенциально оскорбительные поступки и высказывания – это контролировать свое намерение. Когда вам внезапно хочется чего-либо, и вы просто хватаете желаемое, не обдумав возможные последствия, то вы действуете импульсивно, без должного осмысления. Ежедневно практикуя, вы научитесь всегда тщательно исследовать свою мотивацию.

Подлинное сочувствие основано на размышлении. Тогда как обычные сочувствие и любовь ограничены желанием или привязанностью.

Существует два вида омрачающих эмоций: одни лучше выражать открыто, а другие – сдерживать. Примером первого типа эмоций может служить панический страх, с давних пор укоренившийся в вашем уме. В такой ситуации очень полезно выговориться и обсудить ситуацию, которая вызвала этот страх.

Чтобы создать прочную основу для будущего состояния, свободного от страданий и ограниченности, нужно практиковать следующее. 1. Определить десять неблагих действий (см. «Нравственная дисциплина личного освобождения» в главе 2 «Осмысление масштабов страдания»). 2. Определить десять благих действий (они противоположны неблагим действиям). 3. Избегать первых и практиковать вторые.

ВСЕ МЫ – ЛЮДИ, СБИТЫЕ С ПУТИ НЕВЕРНЫМИ ИДЕЯМИ, ОБЪЕДИНЕННЫЕ ОДНИМИ УЗАМИ И СПОСОБНЫЕ СТАТЬ ЛУЧШЕ.

Я верю, что практика сочувствия и любви, подлинного чувства родства – это универсальная религия. И не важно, исповедуете ли вы буддизм, христианство, ислам, индуизм или же вовсе не принадлежите ни к одной из религий. Гораздо важнее, ощущаете ли вы единство с остальными людьми.

МАТЕРИАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ САМО ПО СЕБЕ НИКОГДА НЕ УСТРАНИТ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СТРАДАНИЕ.