Цитаты из книги «Сказки людей гор и потоков»

Тогда кровь попадет во внутренний круг кровообращения, и вы в теле в какой-то момент ощутите легкость, будто бы исчез вес. Почему?

когда энергия живота в полноте, а энергия сердца – в пустоте

Когда мы поем «ху», живот наполняется, а грудная клетка расходится. В ней падает давление и начинает засасываться кровь.

общеизвестная идея о том, что вдох раскрывает ребра. Так вот – нет, ребра сами раскрываются, а вдох их заполняет

этот механизм должен постоянно работать, чтобы у нас создавалось нужное давление – в животе оно должно чуть подняться, а в грудной клетке стать минусовым

берем палочку и растягиваем ее, следя при этом за тем, как ребра физически «ходят».

начинаем раскрывать ребра. Есть механика, которая помогает нам их расправить

На «си» мы нажимаем на точку, а на «ху» ею отталкиваемся

начинаем хорошенько мять живот, то есть, заниматься акупунктурой по восьми точкам вокруг центра

работаем с точкой до тех пор, пока в ней не восстановится давление.