Цитаты из книги «Как превращаться в Дракона»

в составе иероглифа дао «двигаться по главной дороге с остановками».

начале и в конце, видно, что наши альфа-волны меняются

Рыбы летают, птицы плавают, а люди ходят.

главная функция, для которой мы идеально адаптированы, в отличие от животных – это ходьба. Даже не спринтерский бег, а наоборот – медленные движения, которые совершаются очень долго и эффективно, и при этом затрачивается минимум ресурсов.

Для нашего здоровья нужно опуститься дыханием вниз в ноги – ближе к земле – и поделать шаги.

Медитация, дыхание, стояние на месте, формы и воля – все это не продлевает вам жизнь. Вам продлевают жизнь шаги.

танго – это наш аргентинский цигун, который ближе к нашей идее практики, чем большинство ее современных видов.

в сознании нет суеты, дыхание и внимание спокойны, и все время шаги, шаги, шаги. Таким образом учишься оказываться в нужном месте в нужное время – и не оказываться в ненужном месте в ненужное.

Багуа помогает. Вот вы поставили ладонь – и идете с ней всю тренировку. Только это эффективно

что же все-таки помогает здоровью?