Цитаты из книг автора «Чэн Лун»

когда вы поете «си», у вас живот сжимается, но при этом ощущайте пространство снаружи, а на «ху» ваш живот наполняется, но внимание направляйте в центр». Вот теперь у вас стабильный процесс, Инь и Ян, балан

те все то же самое сбалансировано

на десятый день занятий Шифу возвращает нас к другому пониманию, он говорит: «Так, а теперь сделай

Чем вы больше «ху», тем шире у вас внимание, чем вы больше «си», тем больше вашего внимания в центре.

медитация связана с вашим вниманием, а оно связано с дыханием.

когда делаете «ху», расширяетесь в пространство

Ответов два: когда вы делаете «си», то собираетесь в центре,

те этапы, которые мы уже обсудили, про регулирование сознания, и регулирование дыхания – как они соотносятся?

В рамках данной темы можно задать очень важный вопрос

в каком соотношении находится тихая практика и наше дыхание?