Цитаты из книги «Эффект медового месяца. Как сохранить любовь в отношениях»

Многократное переписывание частой и конкретной мысли сформирует привычку, которая автоматически «исправит» негативную мысль еще до того, как та войдет в сознание.

Я начал немедленно переписывать негативные мысли, как только они появлялись у меня в голове, придавал им позитивный оттенок и одновременно прилагал усилия сознательно оставаться в настоящем моменте.

Когда я начал просто обращать внимание, то узнал не только о частом переходе на автоматическое поведение. В то время мое сознание погружалось в раздумья, но мысли часто не помогали. Специалисты подтвердили – 65 процентов наших мыслей являются негативными и (или) избыточными[67].

осознал, что мне нужно переписать программирование, – выработал привычку к осознанности. Я обратил внимание на мысли! Каждое ваше действие и решение должны исходить из желаний. То есть из вашего сознательного разума, а не из вашего автопилота – подсознательного разума.

Гипноз и привыкание являются основными средствами программирования поведения в подсознании.

В итоге запомнили шаблон и могли повторять его бессознательно. Повторение приводит к привыканию. Это фундаментальный механизм программирования подсознательных моделей поведения.

После семи лет основным источником обучения подсознания является привыкание.

Воспитание сознательного разума не приводит к автоматическому перепрограммированию подсознания. В моем случае я использовал интеллектуальное осознание для переписывания подсознательных программ, благодаря которым добился существенного прогресса в изменении жизни.

www.brucelipton.com, чтобы выяснить, какие инструменты могут сработать. Универсального рецепта не существует. Моя цель – представить информацию о разрушительной роли, которую подсознательное программирование может играть в вашей жизни, и я надеюсь вдохновить вас на поиск наилучшего способа отменить проблемы. Прежде чем мы попытаемся переписать наше поведенческое программирование, жизненно важно понять различия в способах обучения нашего сознания и подсознания. Вы можете подумать: когда сознательный разум узнает что-то новое, подсознательная программа автоматически подстроится под новые знания. Нет! Два разума, по сути, ведут себя как отдельные сущности и не учатся одинаковым образом.

Прежде чем искать любовных отношений, убедитесь, что это фундаментальное убеждение «Я люблю себя» является прочно засевшим в вашем подсознании. Недостаток любви к себе, как я объяснял ранее, является основным и огромным препятствием для большинства людей, желающих создать эффект медового месяца.