Цитаты из книги «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Ваше тело драгоценно. Это ваша колесница для пробуждения. Относитесь к нему с любовью.

Brett Blumenthal 52 Small Changes for the Mind

Скажите «да» новому, и вы ощутите его впоследствии.

Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое — пищей твоей.

В зеленом чае есть нечто такое, что позволяет нам находиться в мире, где возможно спокойное созерцание жизни

Каждый момент жизни наполнен радостью и счастьем. Если вы будете внимательны, то увидите это.

Вы сможете более эффективно справляться с трудностями. Вы будете более уверены в себе, начиная новые дела и сталкиваясь с новыми рисками

Перемены позволят вам стать более стрессоустойчивыми, уменьшить волнения и тревоги и в полной мере наслажда

вы будете менее подвержены стрессам, станете более работоспособными, начнете больше запоминать, защитите себя от болезней и старения и ощутите полноту и разнообразие жизни.

Старайтесь меньше критиковать других. Нездорово и контрпродуктивно сравнивать себя с другими; нездорово и критиковать или судить людей только для того, чтобы облегчить душу. Постарайтесь оценить уникальность других и радоваться разнообразию характеров и способностей людей так же, как вы понимаете себя и радуетесь своей исключительности.