Цитаты из книги «Одна привычка в неделю для всей семьи»

Притворитесь оптимистом — улыбайтесь, смейтесь, заставляйте себя быть более позитивным!

оптимизм — это навык, который можно развить осознанной регулярной практикой

Если мы живем в настоящем, мы перестаем наблюдать за своей жизнью со стороны и становимся ее активным участником.

люди, которые учатся жить осознанно, используют техники тренировки ума, дыхательные упражнения и медитацию

Развивайте интересы — это тоже поможет стать более стрессоустойчивыми.

Дайте ребенку понять, что для вас важны его старания, а не только успехи. Хвалите его за приложенные усилия, настойчивость и упорную работу.

Практика позитивного отношения к жизни, благодарности и доброты, вера и сохранение культурных традиций, забота о здоровье — вот то, что может сделать каждый для развития стрессоустойчивости всех членов своей семьи, и взрослых, и маленьких.

Мы только поможем своим детям, если научим их стрессоустойчивости и выносливости пред лицом препятствий.

Родители, удовлетворяющие свою внутреннюю тягу к знаниям и личностному развитию, естественным образом передают это детям.

Автор книги «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк утверждает: если хвалить детей за упорный труд и приложенные усилия, это мотивирует их на постановку новых задач и приобретение нового опыта, а если просто говорить им, какие они умные, это приносит гораздо меньше радости, меньше мотивирует и приводит к ухудшению эффективности