Цитаты из книги «Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є»

Біологічно, розумово, фізично і духовно ми створені для того, щоб кохати, бути коханими і належати комусь душею й тілом. Якщо ця потреба незадоволена, ми не здатні функціонувати так, як повинні. Ми «ламаємося». Розпадаємося на частини. Ціпеніємо. Відчуваємо біль. Робимо боляче іншим. Починаємо хворіти. Звісно, існують й інші причини хвороб, душевного спустошення і болю, але відсутність кохання і близькості завжди призводить до страждань.

Якщо ж ми марнуємо життя, намагаючись віддалитися від усього, що не вписується в наше уявлення про те, якими ми мали би бути, то не вчимося на помилках, а метушимося, доводячи власну спроможність, постійно щось вдаючи, вдосконалюючись, догоджаючи комусь і переконуючи інших у своїй цінності. Наше відчуття самодостатності – критично важлива складова досягнення кохання і душевної близькості – живе всередині нас.

Коли ми зможемо забути, що думають про нас інші люди, і прийняти своє життя, ми віднайдемо власну цінність – почуття, що ми самодостатні такі, якими є, і заслуговуємо на кохання та душевну близькість.

Якщо стосунки – це енергія, яка струменіє між людьми, ми повинні пам’ятати, що вона має текти у двох напрямках. Шлях до щиросердного життя – це не дорога найменшого опору. Це дорога свідомості й відповідального вибору.

Установлення кордонів і відповідальність людей за вчинки – це більша праця, ніж докори і звинувачення.

Як змінилося би наше життя, якби в ньому було менше люті і більше відповідальності? Як виглядали би наші взаємини на роботі і вдома, якби ми менше звинувачували інших і мали би більше поваги до особистих кордонів?

Слово «співчуття» буквально означає «переживати з кимось». Не думаю, що співчуття – це наша інстинктивна реакція. Гадаю, наша перша реакція на біль – власний або чужий – це самозахист.

Щоразу, коли ми чинимо сміливо, ми робимо всіх довкола нас трішки кращими, а світ – дещо сміливішим. А нашому світові не завадить стати трохи добрішим і хоробрішим.

Первинно значення слова «сміливість» було зовсім іншим, ніж нині. Спочатку це слово означало «відверто говорити все, що лежить на серці». З часом значення змінилося, і сьогодні сміливість є радше синонімом героїзму.

Сором не любить, коли ви розповідаєте іншим, що сталося. Він ненавидить, коли його обгортають словами, він не виживає, коли ним діляться. Сором обожнює таємність. Найнебезпечніша поведінка після ганебного досвіду – приховати або поховати на дні душі свою історію. Коли ми приховуємо те, що трапилося, сором метастазує.